メタボリックシンドローム対策 杜仲茶

メタボリックシンドローム対策に杜仲茶

メタボリックシンドロームに杜仲茶が流行ですね、でも杜仲茶を飲めばそれだけで解決でしょうか？なんてことありませんよね・・・

杜仲茶の効用

さて、杜仲茶の効能ですが、脂肪や血圧降下の効果があるとされています。　どこかでラット実験のデータによると 肥満のラットを2グループに分け杜仲茶エキスを配合した餌を35日間食べたラットが食べなかったラットと比べて脂肪が35%、中性脂肪が70%落ちたという報告があったと聞いた事がありますので まったく効果がないとは思いません。

ここで 注意！

しかし、ここで注意です。最近の健康ブームで 特定の食品や肥満に効く というコマーシャルが多いのですがその品物を飲む、あるいは食べるだけで改善されると考えるのは間違いです。

健康ブームで紹介される商品は紹介されている効能があるのは否定できませんが　あくまで生活習慣の改善がメインとなります。　その上で習慣として 今回紹介の「杜仲茶を飲む」というのであればきっと期待した効果を生むと思いますがいかがでしょうか。

肥満の改善には人間の代謝のメカニズムの理解が必要

生活習慣の改善、ここでは肥満の改善ですが　体脂肪を減らそうとすればある程度人間の代謝のメカニズム理解することが必要です。

肥満とは摂取した栄養素が過多で代謝せずに余ったものが脂肪となって体内に蓄積された状態です。　

その改善は、運動をする事

• 栄養素を過敏に摂取しないようにコントロールする\
• 運動によって余分な脂肪を燃焼させる

以上の方法が健康にやせる最善の方法です。

運動によって効果的に体脂肪を減少させるためにはマフェトン理論の理解もよろしいかと思います。理論どおりの運動を行えば体脂肪が減少するだけでなく風邪などひきにくい丈夫な体になること受けあいです。

運動方法はウォーキング、ジョギング 等がお勧めです。

運動を併用して生活習慣改善の過程で杜仲茶等の食品も合わせて摂取していけばより改善効果が高いものとなると思いますがいかがでしょうか？

杜仲茶は脂肪や血圧降下の効果があるとされています。
是非、健康にやせる為に 運動と併用で効果を上げていただきたいと思います。